Mejora de la condición física general del cuerpo, la flexibilidad, la reacción, la coordinación y la resistencia. La estructura técnica de una defensa impactante y correcta, y la sincronización de todas las partes del cuerpo.

Mejorar la calidad de la técnica de golpeo, las habilidades de desplazamiento, la resistencia y la capacidad de gastar la mínima energía para lograr tus objetivos de golpeo. Combinaciones adaptativas y estrategia para un oponente específico.