Esta clase es ideal para principiantes, ya que utilizamos técnicas modernas para entrar en meditación en lugar de las formas tradicionales que parecen no funcionar para muchos en la sociedad actual. Qué esperar: cálida bienvenida, restablecimiento del sistema nervioso, hormonal y energético, meditación, yoga nidra y baño de sonido. Después, un breve paseo hasta la plaza de Santo Spirito y un jugo prensado en frío de tu elección.

¿Caminas más de lo habitual? ¿Vuelos largos? Sea cual sea la razón, démosle a tus músculos el alivio que necesitan. Te damos la bienvenida a nuestros relajantes pero necesarios estiramientos profundos, acompañados de un jugo detox de tu elección de nuestro bar de jugos local en la plaza Sano Spirito.

Disfruta de una clase de Vinyasa fluida y creativa para todos los niveles. Antes de la clase, te preguntaré en qué te gustaría trabajar exactamente en la clase, ya sea en una postura de yoga específica o en una parte del cuerpo, para asegurarnos de que dediques este tiempo juntos a trabajar en lo que tu cuerpo realmente necesita.

¿Todo listo para estirar y sudar? Lo que más me gusta de dar clases de power yoga no es solo la secuencia creativa, sino que nos unimos para salir de nuestras zonas de confort y crear nuevos límites para nuestra fuerza y flexibilidad a través de la respiración profunda y la concentración.

Entra, acuéstate y disfruta de 60 minutos de puro amor y sanación energética a través de nuestros maravillosos instrumentos (tongue pan, que es un mini hang pan, armonio y cuencos tibetanos) acompañados de 432 HRZ para abrir tu corazón y relajar tu sistema nervioso.

Esta clase es profunda, un vinyasa lento con los ojos cerrados, mantra y meditación guiada que ayuda a tu cuerpo a reconectarse y a eliminar todo lo que ha estado almacenando pero que ya no necesita.