Esta fórmula está diseñada para quienes sufren tensión en la espalda o se encuentran en situaciones estresantes. A través de una serie de ejercicios específicos, tiene como objetivo mejorar la postura, fomentar la agilidad y liberar tensiones. Es adecuado para aquellos que quieren redescubrir su bienestar psicofísico.

Este es un entrenamiento independiente que se realiza en una sala de pesas con acceso limitado. Es adecuado para aquellos que quieren llevar a cabo su programa en paz y en un entorno confortable. El espacio está equipado con pesas, aparatos de entrenamiento isotónico y un rincón dedicado a los ejercicios de cuerpo libre.

Esta preparación incluye un calentamiento inicial, ejercicios con diversos implementos, como una barra con pesas y una pesa rusa, y un enfriamiento final. Su objetivo es mejorar la postura, la fuerza y el tono muscular. Está dirigido a quienes quieren volver a estar en forma o mejorar su rendimiento.

Esta es una sesión dedicada a una sola persona. Ofrece una evaluación inicial rápida, trabajo con máquinas y ejercicios progresivos. Está dirigido a quienes quieren mejorar la postura, la movilidad y el rendimiento en poco tiempo.