Entrenar la fuerza del peso corporal significa aprender a usar realmente tu cuerpo. En esta experiencia, trabajaremos en ejercicios de empuje, tracción y núcleo que se pueden adaptar a cualquier nivel. Mejorarás el control, la coordinación y la fuerza real a través de progresiones específicas, en un entrenamiento completo, seguro y estimulante.

Mejorar la movilidad y la flexibilidad significa moverse mejor y sin tensión. En esta experiencia, trabajaremos en articulaciones, control y respiración, con ejercicios guiados y progresivos. El objetivo es aumentar la libertad de movimiento, reducir la rigidez y sentir más fluidez y conciencia en el cuerpo.

La parada de manos es la figura por excelencia que representa el emblema de la mejora de la fuerza, el equilibrio y la confianza en el cuerpo. En esta experiencia, aprenderás lo básico de una manera segura, progresiva y divertida, trabajando en movilidad, activación y control. Utilizaremos paredes y soportes para familiarizarnos con la inversión y superar el miedo a las caídas, en un entorno guiado y estimulante.

¿Ya sabes cómo escalar verticalmente y mantenerlo durante unos segundos, pero quieres hacerlo más estable y controlado y acercarte a algunas figuras? Trabajarás en la alineación, el empuje de los hombros y el control del equilibrio, refinando tu técnica con ejercicios específicos. Te acercarás a figuras más complejas como el struddle y el tuck, con gradualidad y control. Utilizaremos progresiones y ejercicios específicos para mejorar el agarre, la precisión y la conciencia corporal en la inversión.