Esta breve sesión está diseñada para cualquier persona que tenga curiosidad por el yoga. No se requiere experiencia previa. Ofrece una introducción suave a los fundamentos de la práctica del yoga, incluidas las posturas básicas (asanas), técnicas de respiración simples y movimiento consciente. La clase se centra en la conciencia corporal, la relajación y la conexión de la respiración con el movimiento en un entorno seguro y de apoyo. Al final de la sesión, los participantes se sentirán más relajados, conectados a tierra y seguros para continuar su viaje por el yoga.

Esta clase introductoria de Hatha Yoga es adecuada para principiantes y para quienes recién comienzan a practicar yoga. La sesión se centra en posturas básicas de Hatha yoga, estiramientos suaves y técnicas de respiración fundamentales. Se hace hincapié en la alineación correcta, la conciencia corporal y el movimiento consciente a un ritmo cómodo. La clase ayuda a desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio, al tiempo que promueve la relajación y la claridad mental. No se requiere experiencia previa en yoga y todos los niveles son bienvenidos.