El Yin yoga es una práctica profundamente reparadora y refrescante que calma el sistema nervioso y nutre los tejidos conectivos. A través de posturas sentadas que se mantienen durante un tiempo prolongado, ejercemos una suave presión sobre los ligamentos y tendones para mejorar la vitalidad y el flujo del Chi. Con ayuda de accesorios y una guía consciente, vas a explorar tu saludable borde cultivando la quietud, el equilibrio y la energía juvenil desde adentro.

En el flujo lento, generamos calor de forma suave a través de movimientos intencionales y conectados a tierra. Esta clase se desarrolla a un ritmo consciente, combinando posturas más largas y transiciones fluidas para cultivar la fuerza, la estabilidad y la presencia. Aunque el flujo es lento, prepárate para una práctica intensa que aumenta la temperatura y desafía al cuerpo mientras calma la mente. Cada clase termina con posturas reparadoras, un enfriamiento relajante y una savasana prolongada, que permite que tu energía se asiente en un estado de relajación y equilibrio profundos.

El yoga Vinyasa caliente es un flujo energizante a 26,5 grados Celsius para calentar suavemente el cuerpo y despertar tu vitalidad. A través de secuencias dinámicas, poses más cortas y transiciones fluidas, vamos a desarrollar calor, fuerza y equilibrio. Comenzando con los saludos al sol, la clase se desarrolla hacia una postura máxima antes de relajarse en estiramientos de conexión a tierra y un savasana refrescante: una experiencia de movimiento, respiración y alegría de cuerpo completo.

Disfrutá de sesiones personalizadas e individuales diseñadas para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio interno, y para eliminar el estrés y la ansiedad. Cada práctica está cuidadosamente adaptada a tus objetivos, y combina movimientos conscientes, una profunda restauración y una alineación refinada para una experiencia transformadora y rejuvenecedora que nutre tanto el cuerpo como la mente.