Es un entrenamiento funcional que combina movimiento, energía y compartir. La sesión está dirigida por un entrenador que supervisa la ejecución de los ejercicios y adapta su intensidad. Está indicado para desarrollar fuerza, resistencia, equilibrio y movilidad en un entorno amable y motivador.

Esta sesión tiene un enfoque motivacional y presta especial atención a la postura y la técnica. Prevé la creación de un cronograma detallado y un apoyo constante durante la ejecución. La capacitación se lleva a cabo en un entorno elegante y reservado, diseñado para fomentar la concentración de los participantes.