Esta sesión incluye entrenamiento funcional con bandas y peso corporal, una evaluación de la respiración, el torso y la postura, y cómo aplicar este entrenamiento a la vida cotidiana.

Esta sesión presenta los fundamentos de la respiración, el tronco y la postura, y se centra en las habilidades básicas.

Esta sesión fortalece el tronco con técnicas de respiración y mecánica espinal correctas, lo que mejora la condición física general y ayuda a prevenir lesiones.

Este paquete cubre desde el nivel principiante hasta el intermedio en la salsa, con un enfoque en el ritmo, la musicalidad y la coreografía básica. Esta sesión puede realizarse sin un compañero.

Esta sesión incluye ejercicios, imágenes, biomecánica y ejercicios básicos para crear y mantener una buena postura. La autoconciencia también se aborda durante este trabajo.

Este entrenamiento de vuelta a lo básico incluye ejercicios de respiración, fortalecimiento del torso y mejora de la postura, para desarrollar un torso fuerte que sirva de base para todos los ejercicios.