En este entrenamiento, los clientes aprenden los fundamentos del boxeo.Esta sesión se centrará en aprender técnicas básicas y dominar el arte del deporte a lo largo del tiempo.Cada práctica de boxeo concluye con ejercicios de core y resistencia para desarrollar fuerza general.

El objetivo de esta capacitación es ayudar a los clientes a aprender nuevas habilidades, moverse y divertirse.Esta rutina comienza con herramientas básicas de calentamiento que se pueden utilizar en cualquier lugar.A partir de ahí, los clientes eligen entre los fundamentos del boxeo o una combinación de entrenamiento de fuerza y cardio para desarrollar resistencia y vigor.

Esta sesión es ideal para tener una mejor idea de la salud y el rendimiento del cuerpo.Comienza con una evaluación física detallada que mide habilidades fundamentales como la movilidad, la fuerza y la potencia.La rutina luego concluye con algunos ejercicios de fuerza dinámicos pero funcionales y un entrenamiento en intervalos de alta intensidad.