Hacé ejercicio en el reformer de pilates, la torre o ambos. Esta clase más corta prioriza la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la postura adecuada y las técnicas de respiración.

Centrarse en los objetivos de fuerza, flexibilidad y equilibrio mientras se usa un reformador, una torre o una combinación de ambos. Esta sesión individual se centra en lograr la postura y la técnica de respiración correctas.

Aprendé las técnicas, la postura y la respiración adecuadas en un ambiente de clase. Esta sesión funciona con el reformer, la torre o ambos para desarrollar fuerza, equilibrio, flexibilidad y mucho más.

Dedicá 50 minutos a usar el reformer para lograr un excelente estiramiento de todo el cuerpo. Usar la resistencia del reformer permite un estiramiento más profundo que sin ella.

Usar la tabla de salto permite hacer un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad pero de bajo impacto. Ponte tu sudor.