Haz ejercicio en el reformador de pilates, la torre o ambos. Esta clase más corta prioriza la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la forma adecuada y las técnicas de respiración.

Concéntrate en los objetivos de fuerza, flexibilidad y equilibrio mientras usas un reformador, una torre o una combinación de ambos. Esta sesión individual enfatiza el logro de la forma y la técnica de respiración correctas.

Aprende las técnicas, la forma y la respiración adecuadas en un entorno de clase. Esta sesión funciona con el reformador, la torre o ambos para desarrollar fuerza, equilibrio, flexibilidad y mucho más.

Pasa 50 minutos usando el reformador para obtener un gran estiramiento de cuerpo completo. El uso de la resistencia del reformador permite un estiramiento más profundo que sin él.

El uso de la tabla de salto permite un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad pero de bajo impacto. Ponte tu sudor.