Este entrenamiento está diseñado para desarrollar fuerza, movilidad, resistencia y estabilidad de forma equilibrada. Se comienza con un calentamiento dinámico seguido de un bloque principal de ejercicios con peso corporal y accesorios como bandas y kettlebells, finalizando con estiramientos para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones.

En estas sesiones funcionales en pareja o con acompañante se incluyen ejercicios orientados a desarrollar fuerza, cardio, potencia, movilidad y capacidades básicas. El trabajo conjunto fomenta la motivación, aporta dinamismo y favorece el progreso en equipo. Cada sesión incluye atención cercana y ejercicios planificados para avanzar de forma segura y constante. Ideal para compartir el esfuerzo, celebrar logros y cerrar o iniciar la jornada con energía.

Los entrenamientos de este tipo están orientados a grupos de hasta 4 personas que buscan trabajar con intensidad y energía positiva. Cada sesión combina ejercicios funcionales enfocados en fuerza, cardio, potencia, movilidad y otras capacidades básicas. Un formato creado para progresar en grupo, mantener el compromiso y disfrutar del proceso, sin perder de vista los objetivos de cada participante.