Esta clase de entrenamiento de intervalos de alta intensidad combina movimientos explosivos con el peso del cuerpo y ejercicios de pesas rusas. Después de un calentamiento dinámico, la sesión se desarrolla en intervalos cortos e intensos con breves períodos de descanso para mantener la frecuencia cardíaca alta y los músculos activos. Preparate para una combinación de kettlebell swings, goblet squats y cleans, junto con ejercicios de peso corporal como jump squats, flexiones, mountain climbers y burpees. Este entrenamiento se lleva a cabo en un gimnasio con todo el equipo proporcionado.

Elegí entre entrenamiento de fuerza o resistencia en esta rutina de gimnasio para todos los niveles. Esta sesión energizante combina pesas, equipos de resistencia y ejercicios con el peso corporal.

Esta sesión está diseñada para adaptarse a tu nivel de fitness y tus objetivos, y puede centrarse en desarrollar músculo, mejorar la resistencia o mantenerte en forma mientras viajás. Después de entrenar, relajate con estiramientos asistidos en una camilla de masajes. Esta fase de recuperación relajante tiene como objetivo liberar la tensión, aumentar la movilidad y promover la recuperación muscular. La experiencia se lleva a cabo en un gimnasio con todo el equipamiento necesario.