En casa, en el estudio o por videoconferencia, esta sesión de pilates tiene como objetivo fortalecer la postura, la respiración y la movilidad. Este trabajo profundo permite recuperar la alineación, liberar tensiones y cultivar una conciencia corporal duradera.

Esta sesión de pilates se realiza en grupos pequeños (1 a 3 personas) en casa, en el estudio o por videoconferencia. Esta práctica, centrada en el fortalecimiento del centro, la movilidad, la respiración y la alineación, permite desarrollar la fuerza, el equilibrio y el bienestar, al tiempo que se cultiva una mejor conciencia del cuerpo.

Ya sea por la búsqueda del rendimiento o por el placer de correr, recibí una guía rigurosa y amable para correr, sesiones fraccionadas o trabajo técnico, para progresar con confianza y eficiencia.

Descubrí la esencia del pilates a través del trabajo en reformer y las máquinas del sistema. Disfrutá de clases individuales, en dúo o en trío en estudios seleccionados en el corazón de Marsella. Cada sesión ofrece un acompañamiento preciso y una progresión en profundidad.

Optá por una fórmula de 5 clases para beneficiarte de una tarifa preferencial por sesión. En casa, al aire libre o en el estudio, cada sesión se centra en ejercicios de pilates en colchoneta.

Optá por una fórmula de 5 sesiones en máquina reformer para disfrutar de una tarifa preferencial por sesión. Estas se llevaron a cabo en un estudio en el centro de Marsella.