Diseñada para cumplir con todos los objetivos de acondicionamiento físico, esta sesión puede centrarse en el entrenamiento con pesas, ejercicios cardiovasculares o una combinación de ambos.

¿Está buscando mejorar su fuerza, resistencia y mentalidad? Te propongo una sesión de coaching personalizada inspirada en los métodos CrossFit e Hyrox, adaptada a tu nivel, desde el principiante curioso hasta el atleta confirmado. Calentamiento dinámico y preparación articular Entrenamiento funcional que combina cardio, fuerza y agilidad Secuencias específicas de Hyrox (carrera, remo ergométrico, remo, levantamiento de pesas, zancadas, sled push/pull...) Consejos técnicos para progresar con seguridad

Regálate un descanso para tu cuerpo y tu mente con una sesión de Pilates personalizada, accesible para todos los niveles. Ya sea principiante o practicante regular, te acompaño paso a paso para mejorar tu postura, fortalecer tu cintura abdominal y recuperar la fluidez y la ligereza en tus movimientos. Ejercicios suaves y progresivos centrados en la respiración y la conciencia corporal Trabajo de fortalecimiento profundo (abdominales, espalda) Estiramientos para ganar flexibilidad