Una práctica guiada para descubrir el mindfulness entre la tradición budista tibetana y la tradición científica de J. Kabat Zin. Reducí el estrés y transformá la forma en que enfrentás los desafíos diarios. Encontrá tu centro, reconocé tu presencia auténtica, viví en el vacío y reconocé los defectos mentales que afectan tu vida. Podemos practicar tanto sentados como caminando y en movimiento. La variabilidad de las prácticas está alineada con las características y las posibilidades personales.

Un viaje hacia el movimiento consciente para encontrar el equilibrio y el bienestar interior. Combina prácticas psico-corporales, meditación en movimiento y expresión libre para disolver tensiones físicas y bloqueos emocionales y promover el flujo natural de la energía vital. Cultivá tu presencia, reconectate con tu ser y abrite a nuevos espacios de autenticidad y ligereza. Propiedad: Apertura, centrado y conexión a tierra Movimiento libre y consciente Fase expresiva Compartir y cerrar

El cuerpo es el primer instrumento de exploración: el movimiento libre, la música y las imágenes crean emociones que cobran vida a través del color y el dibujo. Esta práctica transformadora te acompaña en la exploración emocional y la reconexión con tus energías vitales y creativas.

Terapia psicosomática, un enfoque corporal para autorregular el sistema nervioso, liberar tensiones y bloqueos emocionales. Las sesiones están diseñadas a medida y ofrecen herramientas y conocimientos para cuidar el bienestar psicofísico.