Los ejercicios de pilates tradicionales se transformarán en movimientos contemporáneos en posición de pie. Desarrollé KhoreoPils, que son una coreografía corta y fácil hecha de ejercicios para ayudar a las personas a moverse con más conciencia en sus cuerpos. Cada secuencia de movimiento (khoreo) es para áreas específicas del cuerpo, cuando las pones juntas obtienes una clase de ejercicio de cuerpo completo.

Disfrutá de una clase de pilates con un amigo, anímense y apoyense mutuamente mientras realizan ejercicios específicos para el cuerpo de cada uno. Vas a realizar simultáneamente ejercicios similares con diferentes accesorios.

Dominá los fundamentos del mat pilates y usá la escalera Fuse en un ambiente divertido y relajado. La escalera Fuse Ladder usa resortes para proporcionar resistencia. Progresá hacia el uso de accesorios con la escalera de fusión para un entrenamiento completo.

Voy a empezar con una pantalla de cuerpo completo y, luego, voy a evaluar tus músculos de forma manual. Si es necesario, voy a facilitar manualmente los músculos que no funcionan de manera óptima. A continuación, voy a elegir ejercicios inspirados en el pilates según la pantalla inicial. Vamos a usar distintos accesorios, como un anillo de pilates, pelotas, etc., y la escalera The Fuse, que funciona como una torre de pilates. Te vas a llevar un video con ejercicios para hacer en casa y una invitación con descuento para una futura clase virtual, que vas a poder usar en el plazo de un mes a partir de la sesión.