Sesión rápida individual y personalizada de coaching deportivo versión circuit training de 30 minutos. Si desea recuperar o mejorar su forma física para sentirse mejor en su cuerpo. La sesión se compone en función de tus necesidades y de tu forma actual, se basa en ejercicios de fortalecimiento muscular, ejercicios cardiovasculares, estiramientos. Las sesiones se llevan a cabo en su hogar o en un alojamiento de Airbnb, con la posibilidad de realizar sesiones al aire libre, a definir juntos.

Sesión individual de 30 minutos Descubrimiento de la sofrología: relajación ¿Quiere experimentar una relajación profunda, liberar tensiones físicas y mentales y calmar el estrés? Esta breve sesión de sofrología te ofrece una primera inmersión en la práctica, para sentir los beneficios de un cuerpo y una mente apaciguados.♂️ Ubicación: En tu casa o en tu alojamiento en Airbnb, solo en París

Sesión individual y personalizada de coaching deportivo versión circuit training de 60 minutos. Si desea recuperar o mejorar su forma física para sentirse mejor en su cuerpo. La sesión se compone en función de sus necesidades y de su forma actual, se basa en ejercicios de fortalecimiento muscular, ejercicios de fortalecimiento con efectos cardiovasculares, estiramientos. Las sesiones se llevan a cabo en su hogar o en un alojamiento de Airbnb, con la posibilidad de realizar sesiones al aire libre, a definir juntos.

Sesión de relajación: sofrología individual y personalizada Regalate un descanso de bienestar, en tu casa o en tu alojamiento en Airbnb, para disfrutar de una comodidad óptima. ✨ ¿Para quién? Sientes la necesidad de: • Relajarse o aprender a relajarse físicamente • Dejar de lado el estrés, las emociones difíciles o la sobrecarga mental • Tomarse un tiempo para usted, lejos del bullicio de la vida cotidiana Entonces, esta sesión es para usted ☺️

La sesión individual y personalizada incluye un entrenamiento deportivo de circuito y una práctica de relajación. Si desea recuperar o mejorar su forma física para sentirse mejor en su cuerpo. Si desea relajarse, centrarse en usted, calmar sus tensiones físicas, dejar de lado el estrés y la mente, para retomar su vida diaria con serenidad. Las sesiones se llevan a cabo en su hogar o en un alojamiento de Airbnb en París.

¿Necesita ponerse en forma, mantener o mejorar su condición física? Sesión de entrenamiento en circuito en pareja adaptada y personalizada según tus objetivos y nivel físico del momento, en un ambiente relajado y amable. Sesión que combina fortalecimiento muscular, estiramientos, efectos de entrenamiento cardiovascular en algunos ejercicios. En su domicilio o alojamiento de Airbnb, en el exterior, a definir juntos.