Participa en esta sesión de circuito de 30 minutos para aumentar tu quema de calorías y mejorar tu capacidad cardiorrespiratoria. Te haré usar varias herramientas de entrenamiento, desde la máquina de remo hasta el ergómetro de esquí, incluidas las pesas rusas y las cajas de plio. Participa en un entrenamiento intenso que nunca es aburrido y que está adaptado a tus habilidades y capacidades. También puedes prepararte para deportes específicos de tu agrado

Reserva esta sesión de entrenamiento con las principales posturas de Pilates Yoga y Cuidado Postural de la Espalda. Mi método exclusivo utiliza principalmente anillos de suspensión y superficies inestables para aumentar la participación de los músculos profundos de la espalda. También hacemos ejercicios de respiración, relajación y autocontrol. La visualización se utiliza para activar los circuitos neuromusculares. Todos los programas se pueden adaptar a las capacidades de los estudiantes

Una sesión de entrenamiento muy variada y divertida que tonifica los músculos de la parte superior, media e inferior del cuerpo. Luego recibes un estímulo completo para los brazos, la espalda y las piernas. Tenemos programas tanto para principiantes como para atletas avanzados. ¡La fuerza es el requisito principal de cualquier otra habilidad! Si te gusta el entrenamiento con el peso corporal, nos divertiremos con ejercicios de gimnasia y calistenia en la barra y los anillos.

Sesión de sesenta minutos que incluye una introducción técnico-teórica y entrenamiento en deportes de combate.